怪我が続き、 スポーツを思いっきりプレー出来ない中高生が 全く怪我をしなくなり最大のパフォーマンスが 出せるようになる 現役整形外科のリハビリ師による 怪我0メソッド こっそり教えちゃいます あなたは こんな悩みありませんか １つでも当てはまったら …

こんにちは！ 翔です！ あなたは、運動をしている最中に 腰を変な方向に捻ってしまい ものすごく痛くなったことはありませんか？ 私は、中学生時代バスケをしている最中、 相手を抜こうとした時に腰が変な方向に 入り「ギクッ‼️」とやってしまい、 いわゆる…

こんにちは！ 翔です！ あなたはバスケをしていて 相手から肘打ちを胸にくらって 痛めた経験はありませんか？ 私は昔から良くバスケを しているのですが、 ディフェンスをしている時に どうしても肘が出てしまう仲間がいて 良く胸のあたりを痛めていました。…

こんにちは！ 翔です！ あなたはバスケをしている時 走ったりジャンプ動作でスネが 痛くなった経験はありませんか？ 過労性脛部痛、シンスプリント というものです。 すごく簡単に説明すると 足を使いすぎて 痛くなってしまう症状です。 私は中学生の頃バス…

こんにちは！ 翔です！ あなたは運動をしている時に友達 明らかに指が変な方向に向いていたり 腕の骨が曲がっているのをみたこと がある、 もしくはあなた自身経験されたことは ありますか？ 私は高校生の頃バスケをやっていて 友達が転倒をしてしまい、手を…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、新しいバスケットシューズ を買ったときにアキレス腱のあたりが 靴擦れを起こしたことはありませんか？ 私は中学生の頃にバスケットシューズ 以後（バッシュ）を新しく買うたびに 踵の靴擦れを起こしてました。 当時は靴擦…

こんにちは！ 翔です！ あなたは運動をしていて 怪我をした時に 応急処置の仕方を知っていますか 私は、よくバスケをするのですが その時に友達自分も含めて 良く怪我をします。 学生の頃はそんな怪我をしても あまり気にせず、 重症じゃなければ普通に続け…

こんにちは！ 翔です！ あなたはバスケをしていて、 相手との接触やボールのキャッチミスで 小指を変な方向に伸ばしちゃったしたことは ありませんか？ 私は外バスケをしている時、 ディフェンスをしていたのですが、 相手がスクリーンをしてきて避けようと…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、バスケットをしている最中 膝のスネあたりがズキズキ痛む 経験はありませんか？ この症状、大体の場合 あなたが中高生であるなら、 オスグッドシュラッテル病かもしれません。 オスグッドシュラッテル病 以後、オスグッドは…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、 運動中に走りすぎたり、ジャンプした瞬間に ふくらはぎがつった経験はありませんか？ 私は、昔からバスケをしていて 良くふくらはぎがつっていました。 当時はよく分からなかったので、 足をさする事しか出来ませんでした…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、足の小ゆびが タンスの角や椅子の脚に ぶつけた経験はありませんか？ 私は、小さい頃から 不注意なところが多く、 家で普通に生活していて、 何回か足の小ゆびを激突 させた経験があります。 昔はどのようにしたらいいのか …

こんにちは！ 翔です！ あなたは急に走り出したときや、 急に動き始めた時、 ふくらはぎに激痛が走った事はありませんか？ 筋肉が切れてしまった状態、 いわゆる「肉離れ」というものです。 私も学生の頃、 バスケで急に動く練習をしていた所、 ふくらはぎの…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、 朝起きた時に首が痛くて 動かなくなった経験はありませんか？ いわゆる寝違えですね 私は、学生の頃バスケ部で 良くシューティングを打った 次の日は寝違えを起こすことが多く 首が全く動かなく事もあるので とても困った…

こんにちは！ 翔です！ あなたは運動中、 相手の膝が自分の前太ももがぶつかり、 とても痛い経験をされたことはありませんか？ 私は、学生の頃 バスケをしている時に、 相手の膝が自分の前太ももに当たり、 悶絶したのを覚えています。 当時は怪我をしても冷…

こんにちは！ 翔です！ あなたは運動中、 転んで肩からついてしまったり、 使いすぎて痛くなった事はありませんか？ 私は、今の業界で勤めて間もないころ、 肩を痛めてきた学生の子がいて その子の治療に入りました。 しかし、入りたてということもあり テン…

こんにちは！ 翔です！ あなたは運動中、 膝を変な方向に曲げてしまい、 痛めた経験はありませんか？ 私は、 学生の頃にバスケをしていて、 ジャンプをして着地した時、 膝を痛めた経験があります。 その時は痛すぎて、 パンパンに腫れて 歩いて帰ることがで…

こんにちは！ 翔です！ あなたは転んだ際、 とっさに手を地面について 手首を痛めた経験ありませんか？ 私は学生の頃、 外でバスケをしていて 友達の足に引っかかって転び 地面に手を強くついて、痛めてしまいました。 めちゃくちゃ痛くて、 家で冷やすこと…

こんにちは！ 翔です！ あなたは球技をしていて、 指を伸ばしたままキャッチミスをして 痛めた事はありませんか？ 私は、バスケをしていて 良くキャッチミスをして 指を痛めていました。 指を痛め腫れているのにも関わらず どのようにしたらいいのか、 分か…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、 運動をしていて、 足首をひねって 痛めた事はありませんか？ 私は、学生の頃、 足首を自分自身ひねってしまい、 どのように対処をしたらいいのか、 分からない状況が続きました。 とにかく痛くて、 安静にしておくというこ…

こんにちは！ 翔です！ 早速ですが、あなたにやってもらいたい身体の実験があるのでよろしくお願いします！ ちなみにこれはとっても簡単です！ それでは行きます！ ①まず腕を前にあげて床と平行にしてください ②次にそのまま肘を曲げてください ③最後にその…

こんにちは！ 翔です！ あなたは、普段から普通に歩いたり、座ったり、時には走ったりしますよね？ 当たり前ですね！ しかし、このような動きが行えるのは骨がしっかり私たちの体を支えてくれているからなんです！ これも当たり前でした！笑 ですが、あなた…

初めまして！ 翔です！ 私には、1つの思いがあります。 それは、運動をして怪我をしているあなたに、 怪我に対する知識をしっかり持ち、 自分で対処できるようになり、 充実したスポーツマンライフを送って欲しいということです。 今では、私は誰の怪我もみ…